شبكة و منتديات فووت زير


مرحبا بك زائرنا الكريم يرجى التسجيل منفضلك

يجب المشاركة في المنتدى و سيعجبك حقا
شبكة و منتديات فووت زير


مرحبا بك زائرنا الكريم يرجى التسجيل منفضلك

يجب المشاركة في المنتدى و سيعجبك حقا
شبكة و منتديات فووت زير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شبكة و منتديات فووت زير

كل شيء هنا من عندfootzeer ماعليك الا التسجيل . و مرحبا دائما.
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اخي الزائر اختي الزائره لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـن يشرفنـآ إنـظمـآمك معنـآ في مـنـتـدى فووت زير الرسمي أثبـت تـوآجُـِدك و كن مـن المميزين ..! لكي تـسـتـطـيـع ان تتحفنا بموآضيعـك ومشارڪاتـك معنـِـِـِآ........معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل.......عزيزي العضو أبدع في مواضيعك .. وأحسن في ردودك .. وقدم كل مالديك .. ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد .. بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر .. :: المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده وتذكر بأن هناك غيرك من الأعضاء .. وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل .. :: انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً .. :: المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل .. :: لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك .. :: عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك .. بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه .. :: قبل أن تعمل أي شيء تذكر أن الله عز وجل يراك .. ::

 

 تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ayoubreal
منشأ المنتدى
منشأ المنتدى
ayoubreal


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 841
نقاط : 1800
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 26

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين Empty
مُساهمةموضوع: تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين   تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين I_icon_minitimeالجمعة يونيو 11, 2010 1:18 pm

*</STRONG> *
</STRONG>

السّـلام عليْـكم و رحمة الله تَعالى وَ بركَاته ..</STRONG>
~|/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/|~
</STRONG>


بسم الله الرحمان الرحيم والصلاة والسلام على أشرف الخلق والمرسلين

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين Icon
تمرين بسيط لاكنه مفيد جدا لتقوية الساقين
الحركة واضحة من الصورة وهي تحريك الرجلين
نحو مستوى الركبة ثم العودة لمكان الانطلاق
والتحريك قد يكون بإختلاف حركة القدمين أو بتحريكهما مع

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين User.aspx?id=81739&f=allah</STRONG>
تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين 375326vezfc6pbq4 أرق تحياتـي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
secret love
عضو(ة) نشيط(ة)
عضو(ة) نشيط(ة)
secret love


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 173
نقاط : 200
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
العمر : 30

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين   تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 03, 2010 3:05 pm

الصورة مش طالعة بس مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ayoubreal
منشأ المنتدى
منشأ المنتدى
ayoubreal


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 841
نقاط : 1800
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 26

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين   تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 04, 2010 2:51 pm

العفوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الجزائر
عضو(ة) نشيط(ة)
عضو(ة) نشيط(ة)
نور الجزائر


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 183
نقاط : 211
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 11/06/2010
العمر : 30

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين   تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 04, 2010 5:44 pm

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين 400912
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soroure.9forum.info/
AyMeN-2A
منشأ المنتدى
منشأ المنتدى
AyMeN-2A


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1080
نقاط : 1730
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 27

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين   تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين I_icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 3:06 am

secret love كتب:
الصورة مش طالعة بس مشكور

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://footzeer.ahlamontada.com
ayoubreal
منشأ المنتدى
منشأ المنتدى
ayoubreal


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 841
نقاط : 1800
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 26

تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين   تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين I_icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 1:01 pm

العفوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرين بسيط ومميز لتقوية الساقين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دمج صورتين بسيط و سهل
» تعريف بسيط للمنتخبات الثلاثه التي ستقابل الخضر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة و منتديات فووت زير :: منتديات شؤون آدم :: لياقة ورشاقة آدم-
انتقل الى:  
 
 
 foot zeer©
 
 
 
 
 دولتك-ip-نظام تشغليك